🏟️ 球场与球员基础
球场 & 区域
长方形草地，两边各有一个球门。关键区域：罚球区（禁区）、角球区、中圈。比赛由两个45分钟半场组成。
球员 & 阵型
每队11人（含1名守门员）。常见阵型：4-4-2、4-3-3。守门员在禁区内可用手触球，其他球员主要用脚、头、躯干。
裁判 & 助理
主裁判执法，助理裁判（边裁）负责越位和界外球。第四官员管理替补。红牌罚下，黄牌警告。
⏱️ 比赛时间 & 得分
常规时间 + 伤停补时
上下半场各45分钟，中场休息15分钟。因伤病、换人等损失的时长由裁判补回（伤停补时）。
进球 & 胜负
皮球整体越过球门线即算进球。常规时间进球多者胜；如平局则视赛事规则加时或点球决胜。
🚩 越位 & 犯规详解
越位 (Offside)
进攻方球员在对方半场，且比倒数第二名防守球员更靠近对方球门，并在队友传球瞬间参与进攻，即越位。注意：中线、平齐、或接球时未参与进攻不算。
新手最容易困惑的规则
犯规 & 不正当行为
踢人、绊倒、拉拽、手球（故意）等判直接任意球；危险动作、阻挡等判间接任意球。禁区内犯规→点球。红牌罚下，两黄变一红。
⚡ 定位球 · 界外球 · 角球 · 点球
🎯 界外球
球出边线后，由最后触球方的对手双手过头掷出，双脚不能离地。
🏁 角球
防守方碰出底线，进攻方在角球区踢出。可直接射门。
🔓 任意球
犯规后罚球。直接任意球可直接射门；间接需队友触碰。
⚫ 点球
禁区内犯规。罚球点距球门11米，除门将外其他球员退出禁区。
📋 补充规则
🧤 守门员规则
禁区外不可用手；接回传球限制（不可用手接队友用脚的回传）。
🔄 换人名额
一般赛事3次换人机会（2020年后可换5人，具体看赛制）。
⏸️ 加时 & 点球大战
淘汰赛平局→加时30分钟；仍平局→点球大战（5轮+突然死亡）。
❓ 新手高频提问 (FAQ)
处于对方半场，且头部、躯干或脚比倒数第二名防守球员更靠近底线。但平齐不算越位。同时需在队友传球瞬间参与进攻。
故意用手或手臂触球（包括使身体不自然扩大）→犯规。如果是意外或支撑手自然落地，可能不判。禁区手球可能导致点球。
同一场两张黄牌→红牌罚下。联赛中累积黄牌可能停赛（具体看联赛规则）。
5轮制，前5轮进球多者胜；若平局则进入“突然死亡”，直到一方罚丢。只有比赛结束时场上球员可罚点球。
皮球整体越过边线（地面或空中）。由最后触碰皮球球员的对方执行，双手过头掷出，双脚需踩在边线外。
由裁判根据换人、受伤、VAR查看等耗时决定，通常1-8分钟不等。第四官员会举牌示意。